TL; DR : recherche de joie sera le premier en ligne cours du genre utiliser psychologie, sociologie, neurosciences, biologie et background aider les gens accomplir authentique contentement à l’intérieur de vie physique, si vous-même, habilement ou romantiquement.
Pouvez-vous véritablement say vous êtes ravi? Si vous ne pouvez pas, ensuite il n’y a vraiment pas bien mieux système montrer votre vie quotidienne autour de Science de Happiness.
Enseigné par Dacher Keltner, créateur pour le Greater Good research Centre et professor de thérapie à l’UC Berkeley, et Dr. Emiliana Simon-Thomas, le film du GGSC directeur, ce paquet de une sorte programme est en train de changer innombrables déçus vies un médical fait à un moment.
L ‘expert data derrière le cours
Lancé en sept, research de joy is actuellement un totalement gratuit huit semaines cours de formation principalement basé hors recherche par Keltner, as ainsi que recherche de dans le monde sur lequel le GGSC recherche.
Elise Proulx, marketing et publicité directrice de GGSC, a déclaré hebdomadaire joueurs faire partie de un contentement “pratiquer” c’est médicalement qui peut renforcer leur bien-être. Pratiques gamme de clips vidéo, indication et forums communautaires.
“Nous trouvé nos propres en ligne matériel a vraiment attiré un passionné public, mais personnes souhaitaient plus direction comment inclure la recherche dans leur vie quotidienne, “dit-elle|déclaré|mentionné}.
Pour le procédure, individus soumettre sondages, tandis que Keltner et Simon-Thomas monitor leur plaisir niveaux avant, après et pendant.
Disponible jusqu’au might 2015, Science de joy est un plan qui permet à individus à procéder à leur speed. Plus ceux qui travaillent dans aider professions, comme médicaux, ont le choix de recevoir continuer formation unités se tenir au courant leurs qualifications.
Alors que le participants range en années de 18 à 80, beaucoup de eux (beaucoup plus que 100 000 être précis) sont étudiants années 20 et 30 ans, qui Proulx a dit sont plus les plus probables que hommes et femmes qui plus âgé obtenir un en ligne cours tel que ceci.
“les informations vraiment montrent que les gens nés pour le années 80, 90 et 2000 report encore plus solitude beaucoup moins personnel hookup que des gens qui sont d’âge moyen, “elle a dit. “en conséquence il sont qu’ils sont vraiment vouloir chemins vers plus connexion et émotions de bien-être. “
Comment le programme peut transformer votre vie
Le GGSC team se consacre seul à enseigner individus sur le besoin pour un revenu heureux vie pas simplement pour augmenté santé mentale, mais aussi pour amélioré réel wellness, too.
Par exemple, savez-vous heureux les hommes et les femmes généralement plus faibles degrés de cellulaires inflammation?
Ceci est analysé dans un GGSC 2013 article où Steve Cole de l’UCLA et Barbara Fredrickson de l’UNC “évaluaient les niveaux de cellule irritation chez personnes qui décrire sur leur propre comme “très ravi.” “
“Ils ont trouvé que les étaient heureux depuis qu’ils existé une jouissance (occasionnellement aussi dit â € ˜hédonique délice ‘) avait grand irritation degrés, “l’article étudier. “Ayant dit que, les gens qui avaient été heureux parce qu’ils existé une vie de objectif ou signification (occasionnellement aussi appelé â € ˜eudaimonic joie ‘) avait raisonnable gonflement niveaux. “
Et veux d’environ augmenté psychologique bien-être? Vraiment, contentement peut aider à cela, aussi.
Basé sur Proulx, plaisir offres gens confiance, qui à son tour leur donne confiance en soi dans enchanteur connexions.
“en plus de programme promeut procédures comme gratitude, qui a été démontré augmenter liens entre amoureux en augmentant degrés de ocytocine, qui est le neuropeptide qui produit puissant liens au sein de équipes (membres de la famille, enchanteur connexions, etc. ), “elle inclus.
Grâce à recherche de Bonheur plan, pas simplement fait Proulx souhaite elle et elle team peut améliorer individus pensées de joie, cependant ils aussi désir de montrer individus leur total sentiment de bien-être est en leur bras uniques.
“Nous sommes pas seulement services et produits votre éducation / gènes / circonstances – nous pourrions développer et ouvrir nous-mêmes autour beaucoup plus émotions de connexion avec les deux, qui sera un grand partie de glee, “elle mentionné .
Simon-Thomas mettre dans cela en exprimant:
“au cours de la dernière plusieurs années, le plus centre recherche a-été d’essayer de partager de la recherche derrière la théorie le moyen approprié suivre plaisir est via suivant significatif existence – important devenir constitué en s’engageant vous-même envers un plus haut objectif {au-delà de votre|elle mentionné. “y compris significatif relations, zone et un sens d’un appartenance et contribuant à plus grand bien. “
{Donc si vous|Si vous|Lorsque vous êtes préparé pour un plus heureux existence, vérifier Greatergood.berkeley.edu.
